こんにちは
台風が通り過ぎ、一気に涼しくなりました
朝は晴れ間も出て教室は問題なく開催です
空気がひんやりして気持ちいい
朝は「はるかぜさん」でした
床に寝ている状態からどうやって起き上がる
の話から着物で正座から立ち上がるには
お茶の先生のNさんと
それじゃ裾がはだけるのよと
まずは「つまだち」できないと難しいようですね
あとは重心の移動
いつもやってるカーフレイズは基礎練習になるので
これからもやりましょうね
午後は「若松会」でした
90歳のYさんが皆さんを誘ってくださいます
今日は初参加の方が3人
ボールを右から左へパスするだけでも
思ったより大変です
パイプ椅子なのでバランスを崩しやすい
ヒヤヒヤしました
私も慣れがあるので気をつけないといけませんね
椅子に座ってスローエアロビックは楽しそうでした
のびーるも気に入ってもらえてよかった
来月もよろしくお願いします
明日は「はるか」に行ってきます