今日は京都で「生涯スポーツ指導者研修会」に参加してきました
足から健康を考える
一次救命処置
やさしいストレッチ
の三本だて
なかなかの駆け足でしたが井上先生の身体の硬さの仕組みとパターンを理解したやさしいストレッチは勉強になりました
自分の身体で思い当たるところがたくさんあり、ほんとに簡単なので実践しやすいものばかり🎵
結局指導者としてと言うより自分のために夢中になってました
また機会があれば受けたいです
が、京都まで二時間・・・
やっぱり遠いわ
大阪でやってくれないかな～
終了後、Mちゃんとごはん行きました🎵
アボカド料理のお店です(*^^*)
珍しいですよね
アボカドのタコス
美味しいけど少ない
ポップコーンは食べ放題
遠いのでゆっくりできなくて残念
紅葉も見頃の京都は行きも帰りも電車は満員でした
座れてよかった🎵
でも紅葉も見たかったわ
明日はワンコの健診～ペットホテル～ボール体操
旅行の準備をしなくては
ではでは