ふくらはぎが凄い筋肉痛だけど
今日までのビジターチケット、使わにゃもったいない
◯スパ金剛で午後から「かんたんエアロ」と「ヨガプラーナ」が続けてある
頑張って行ってきました
行くとホームジムのメンバーさんが声をかけてくれました
２年前にこちらに変わったとのことでした
懐かしかったわ
エアロは足裏とふくらはぎがパンパンで、入ったことをちょっと後悔
でも動いているうちにほぐれてきて、最後は楽しく終了
いい練習でした
ヨガはユルーい感じで助かった
そしてプールで歩いてジャグジーでほぐして半日満喫
帰宅すると
キターッ
あと２週間で台湾旅行です
楽しみ～❤
その前にフライトルーティンを身体に入れておかないと
明日はスクールは休みなので、ちょっと練習してきます