途中で旦那さんの両親も私の両親も来てくれたんですが、気を遣うと張って辛いのでみんなに帰ってもらいました
ああ私って親より旦那さんのほうが一番楽にいられ、心強いんだなと、実感しました☆陣痛が辛いときは、鼻から吸って、口からとにかく細く長ーく吐くのが楽だったし、いきみを逃がすのもそれが一番でした
陣痛や出産中は、鼻から息しろと言われることが多いので、花粉症で鼻炎な私はつらかったです
鼻が詰まり気味な方などは点鼻薬されて出産に挑まれることをお勧めです他には何も食べれないし、呼吸沢山して喉がカラカラになるので、お茶やジュースと、汗ふくハンドタオル、過呼吸になりやすくて、手が痺れたりしちゃうので、ビニール袋が一枚あると便利です
あとは唇が呼吸で乾くので、リップクリームがあるとちょっと便利かも私は破水だったのもあって、着いてすぐに産褥ショーツとLサイズの産褥ナプキンとパジャマが必要になりました。パジャマもショーツも破水なんかで汚れたりしたので、三枚くらい持ってきてて正解でした！
・・・③へ続く。。。