こんにちは
あきばかよです
2024年一発目、お年玉企画実施中
公式LINEご登録者の
ご希望者全員に４５分無料カウンセリングを
プレゼントさせていただいてます（女性限定、オンラインzoom開催）
1/15 23：59〆切
お正月から予想だにしない災害が起こり
気が滅入りがちな方も多いかとおもいます
不安や心配が募る方は、テレビを消して
自分の中に安心を育むためにも
45分無料カウンセリング、ご利用くださいね。
日本全体の人々が
不安、心配、焦りなどのネガティブな感情を
増幅させるのは
何一ついいことがありません
引き寄せの法則とは、
そういった感情の集合体によって
現実化を引き寄せます。
ネガティブ感情が集まると、
ネガティブな現実を引き寄せかねないのです。
当たり前の日常への感謝を思い起こすとともに
できることは行動にうつし
不安を増幅させる行動は避けます。
親が不安になっていると、
子どもは敏感に察知するからね
その察知が、無意識に不適切な行動に
現れることもあります
その不適切な行動に、
親もイライラしたりすると
負のループになってしまいます
なので、まずは
どんなときも、お母さんは自分が笑顔になれる行動最優先。
有事の際に、落ち着いて行動できるように
常日頃から、備えておくこと。
自分の身に地震が起きたらどうするか？
防災グッズ、家族との連絡等の再確認
そうすることで、
自分の中に「大丈夫。できることはやった」
という安心感を育みます。
できることをやったら、あとは天に任せるしかない
人事を尽くして天命を待つ
行動をせずに、
テレビなどで被災地の状況を見て
ただ自分の中に不安を増幅させるのは
何一つメリットがありません。
好きな音楽聞いて、好きな番組見ている方が
日本のためです。
知りたい情報だけ得たら、すぐテレビを消して
行動にうつしましょう
被災地に送るのは
哀れみや心配、不安、罪悪感ではなく
祈り、復興の力を信じる気持ち、応援、
そして寄付
（寄付先にはくれぐれもご注意を⚠️）
色で言うと、オレンジとか温かいピンクとか
そういうイメージ。
（地震直後に安否を気遣う連絡は、
充電の消耗に繋がるので避けた方がいいです）
今、
元気でいられること
笑顔でいられること
暖を取れること
家族とともに安心して過ごせることに
罪悪感は不要です
テレビの中に映る情報と
今の自分の現実とのあいだに
線をひく（境界線を引く）。
罪悪感をもつことでは
だれもハッピーにならないので
目の前の子どもをハッピーにするためにも
まずは自分がハッピーになりましょう
有事の際には
子どもを守りたい、守らねばと
野生動物のごとく発動するわたしたち母親です
そのとき、自分が思う以上に緊張状態を
自分に強いたり
大丈夫と強がったりしてしまうもの。
被災していなかったとしても、
こういった有事の際には
自分のメンタルケアも怠らないで
自分の中にある不安、怖さを認めてあげること
怖かったねっていっぱい自分に共感してあげること
（子どもに「怖かったね」と言いながら、
同時に自分にも言うイメージで）
誰もいないところで
怖かったーーーーーーーーって吐き出すように
声を出して言ったり
怖さが現在進行形であるならば
怖い怖い怖い怖いって、
声に出してみるのも有効です
自分の中に怖さや、不安など
ネガティブな感情があるのにないことにしない
ないことにすると、増幅します。
何が怖い？
子どもを守れるか不安
今あるものが壊れるかもしれない怖さ
それは、不安で怖くて当然です
強がらなくて大丈夫
それだけ守りたいものがあるってことだから。
怖くていいんだよ
怖さがあると認める、怖さを感じる、
吐き出す、共感することで
感情は昇華されます。
自分の中にある感情は、無視せずに全部感じきっていきましょう
不安や怖さが募るときは、下半身を温めてあげるとよいそうです。
被災地かどうかは関係なく、下半身やお腹を温めてあげることは
安心につながります。
心と体はつながってるからね。
自分の中のネガティブな感情は感じきって昇華させ、
体を温め、安心を育んでいきましょう！
安心を育む１つの手段としても
４５分無料カウンセリング、おすすめです！
ちなみに
今日のブログ内の写真は、すべてハスにしました
ハスってね、泥の中でしか咲かないんです。
どんなに酷いと思える状況下でも
そこから咲く力が、
私たち日本人にはあると、
私は信じています。
分かち合おう、助け合おう、支えあおう
こんなときだからこそ
あなたは一人じゃないです。
ただいま、公式LINEご登録者さま限定
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1/15 23：59〆切
または「@331njsib」を検索
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今、必要な方に届けられますように
最後までお読みいただき、ありがとうございました
2024年があなたにとって
最良の一年となりますように🐉
