いつもありがとうございます😊
日出ヨガ倶楽部では、
隔週火曜日に
『筋膜リリースヨガ』のレッスンを
行っています🙌
3月に体験レッスン会を開催し、
その後もたくさんの方に
体験していただけました😊
・「いつものヨガと違いゆったりできる」
・「むち打ちで動かなかった首が動くようになった」
・「足やお尻の突っ張り感が和らいで歩きやすい」
・「整骨院に行こうと思っていたが、楽になって行かなくて済んだ」
など、様々な気付きがあったようでした😊
[筋膜]は全身につながっているので、
悪い姿勢や運動不足、怪我などで
体の一部に負担がかかってしまうと
他の筋線維にまで影響して、
不調を引き起こします。
痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、
疲労の蓄積、回復力の低下、
自律神経への影響などさまざまです。
「筋膜リリースヨガ」は、
ゆったりとした呼吸のなかで、
筋肉・筋膜を解きほぐし、
筋膜のよじれや癒着を解消して、
本来持っている
筋肉の可動域を取り戻します。
血液やリンパの流れも整い、
冷えやむくみなど、
体質改善も期待できるんです。
筋膜リリースで体のバランスを整えると
体が軽く感じられて、姿勢も良くなり
定期的に続けることで
筋膜の下の筋肉も動きやすくなりますよ😊
"リリースアイテム"を使用したりして
レッスンします。
アイテムはお貸しいたします😊
でも数に限りがありますので、
ご予約お願いいたします。
[ご予約]はご希望の日にちを
公式LINEで知らせてもらえたら
大丈夫です。
日出ヨガ倶楽部 [公式LINE]のご登録↓
[料金]はヨガと同じ扱いです。
5回チケットで、ヨガも筋膜リリースも
どちらも受けられます。
筋膜リリースだけ続けてみる、
とかでもOKですよ～。
筋膜リリースは、
難しいポーズもなく、
気持ちよく行える範囲でできます。
動くことに不安があったりするときでも、
自分のペースでできるので
安心して受けられるヨガです。
６月は
６日㈫10:30〜
20日㈫10:30〜
まだ予約空きあります😊
大事な自分の身体のメンテナンス、
出来ることをしていきましょう😊
🙇よろしくお願いいたします🙇