いつもありがとうございます😊
春がそこまで来ていますね🌸
日出ヨガ倶楽部
4月テーマ『股関節をゆるめるヨガ』
股関節は
骨盤と脚をつなぐ体の中でも大きな関節🌱
歩く・立つ・座るなど
日常のあらゆる動きに関わっています。
長時間の座り姿勢や運動不足などで
股関節まわりの筋肉が硬くなると
姿勢の崩れや
腰・膝への負担につながることもあります。
4月は呼吸に合わせて
ゆっくりと体を動かしながら
股関節まわりの筋肉をほぐし
可動域を広げていきます🌟
股関節の柔軟性が高まることで
骨盤や姿勢が整いやすくなり
歩きやすさや体の安定感にもつながります✨
新しい季節に向けて
体の土台となる股関節から整えていきましょう🌸
スケジュール確認よろしくお願いいたします
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開催場所
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トキハインダストリー2F ＢＩＶＩ (日出町交流広場HiCaLi)
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『中心を感じるバランスヨガ』
