お判りでしょうが、痩せないんですよ。
会う人会う人に「太った？！」と言われ続けて150年。（←そんなに生きてないｗ）
このままじゃデブ姿で死んでしまうと思い、ダイエットに良いということをいろいろやってみた。
あすけんにも登録し写真でカロリーが出るようにしたり、8時間ダイエットを試みたり、賢者の食卓を買ってみたりと孤軍奮闘。
しっかし、痩せないんだな、これが。
先日心臓血管センターのヘルスアップ教室で看護師さんの講義を受け、この際やってみよう！と思ったのが【リブレ】。
その看護師さんもつけていたということで、名前は知っていたが自分には関係ないと思っていたので今までスルーしてた。
これが何かというと、24時間常に血糖値が測れる機器という優れもの。
講義を受け、血糖値スパイクがある人、血糖値が高い人、がやはり肥満に繋がるらしい。
ステロイドを服用してる私は、特に血糖値が上がりやすい。
このリブレは、腕にパッチを貼り、その針から四六時中血糖を測れれるのだ。
センサーパッチを貼り、スマホのアプリで値を確認。
安くは無いが（14日間で約8000円）、自分の血糖値の傾向と対策を練りたくて購入した。
血糖値のコントロールで最大10％は痩せるらしい。
やってみる価値はあるので、早速試してみた。
利き腕じゃない方の腕の裏側にバッチンと留める。
スマホをかざして連携し、1時間後からは数値が出てくる。
朝の空腹時は100前後くらいだったが、朝食後に段々と上がってきてピークが150くらい。
まあまあ普通かなと思って昼食を食べ、1時間後に測ったら170は超えてきた。
これが出た時は驚いた。
血糖値は下が70から上が180までが一応標準内。
私はつけてから200越えが連続で3日続いた。
昨日など211まで上昇。
その時の食事はこちら↓
パン2個とゲソ天、サラダ、春雨スープ、無糖ミルクコーヒーのたったこれだけ。
おまけに食事前に賢者の食卓も飲んだ。
カロリー的には700KCalくらいか。
たったこれだけで200越え・・・・もうショックでショックで。
健康な人ならせいぜい140程度しか上がらないのに、私は211！！！！！！
いやー参りましたぜ。
ステロイドもあるんだろうけど、私は体質的にきっと上がりやすいんだと思う。
200越えは薬で下げるレベルなのだと。
ちなみにカナグルも飲んでるので、飲んでなかったら300は超える？？
昔は血圧で一喜一憂し、暇さえあれば血圧測って血圧ノイローゼになった。
今は血糖値ノイローゼってとこか。
とにかく,大して食べてないのに高血糖。
でも薬は増やしたくないから、食事で何とかするしかない。
HbA1Cは6.2～6.7の間なので糖尿病の境界型。
ステロイド飲んでてこの数値は優秀と言われた・・・がスパイクで200越えは看過できない数値か。
食事量は少ない（もちろん糖質は控えてる）のに高血糖だから1ｍｍも痩せない、ってか1ｇの間違いｗｗｗ
血糖値が爆上がりするのが嫌で間食もやめた。
寝る前にひもじくてどうしても～の時はチーズを食べる。
でもそれでも10は上がる。
どうすりゃええねん。
食べる量が減っても夜中低血糖にならないから、私の血管は24時間甘々なのかな。
夕食後4時間経ってもこの数値。高過ぎだろ。
でも自分の傾向が判って良かった。
ちょっとでも何か口に入れると150以上になってしまう。
でもインスリンを使うほどでもない。
朝の最低は90台だった時もあるから、ずっと高血糖というわけでもないのだ。
これといったものを食べなくても血糖が高くなるから、食べなくても痩せない・・・・ああ血糖値の罠。
まあ痩せなくても血糖はコントロールしようと思ってるので、あまり「太った太った」言わないようにｗｗｗｗ