知り合いの方から、角力チョコレートを頂きました😊
両国で買えるチョコらしいです。
今日は出掛けていたのですが、夕方に帰ってきて、夕飯の支度をし、御飯を食べようと思ったら、寒い日なのに冷や汗と震戦が出てきました。
更年期か？！
と思いましたが、たぶん…
機能性低血糖症でした。
御飯を食べると収まります。
私は最近、おやつを良く食べたり、ご飯が新米で旨くて、おかわりを良くしてましたが、それが機能性低血糖症の決まり手になるらしいです。
今日は、おやつを食べませんでした。
機能性低血糖症の人は、おやつに糖質の低い、酢こんぶとかナッツ類を食べた方がいいらしいです(藤川先生のブログより)
最近は全くそれを無視してましたね😝
調子が良かったので、食べたいものを食べていましたよw
明日から糖質を意識して食事を取りたいと思います。極端な糖質制限は、しません。しない方がいいと思ったからです。ご飯は２食はキチンと食べますが、夕飯は、オートミールを食べます。
おやつも食べないのではなく、糖質が少ないものを食べていきたいと思います。
たまには、お菓子は食べたいです。週に１回くらいはね😆
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
必要な方に届きますように！
またこれを買っておやつ代わりにしようかな？
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