この夏が始まった頃は、暑さが急に来ました。
だから、暑さに慣れてなくて
バテて、自律神経が乱れて
精神的に落ち込んだり
疲れやすくなり…と
この夏をこの夏の仕事を乗り越えられるのかと不安でした。ホントに、不安でした。
風呂場とトイレの改修工事費用の支払いとか
春は払うことが多かったので、
仕事に行けなくなるんじゃないかと不安でしたが、
たまたまお話をした大先輩からのアドバイスを受け入れました。
それは、
｢私はねぇ、ナトリウムが120以下になると具合が悪くなるの。
だから、
この夏は氷水と天然塩を持ち歩いてこまめに飲んだり舐めたりしてるのよ。やってみたら？｣
最近、塩を意識して採っていなかったなぁと思い、汗をかく暑い日もこまめに
塩分冷水塩分冷水塩分冷水塩分冷水塩分冷水塩分冷水塩分冷水…
と摂取していたら、
1日乗り越えられました❗
バテませんでした。
あれから2週間、採り続けています。
生理中でダルさはありますが、
バテてません。
幸いにもこちらは7月後半、暑い日が少ないのもありますが、
でも、清掃作業は汗をかきますね(^^;
毎日、天然塩を９gは採っています。
1リットルの水筒に氷水を入れ、６gの塩を入れてシェイク。
1日1リットルでは足りないから、氷水を足して、３g足してます。