本日の
『ビジネスを着実に
上手くいかせる視点』
それは・・・
『早起き体質』に変えるには
『30分ずつ』がキーになる！
昨日、
『午前中』に沢山仕事が出来る様に
少し早起きしてみてはいかがでしょうか？
とお伝えしましたが
※これまで綴った関連記事↓
本日は早起きが苦手な方も
いらっしゃるでしょうから（笑）
その様な方のために
私が実際に行った成功術をお伝えしますね
さて、お恥ずかしながら
私は早起きが苦手でした(^▽^;)
でも
「『午前中』が効率よく働ける」
と知って、がんばって
生活習慣改善を行いました。
そうしたらね
案外簡単に出来たの
では、どの様に行ったか？
といいますと・・・
『３０分ずつ』
起きる時間を早めていった
という方法です
というのも
人は一気に変えようとすると
順応していかない生き物
ですが
だからこそ
少しずつ変化させると
ムリなく理想の状態へ
変化させられる
ということで
その様に試してみました。
まずは・・・
１０：００起きから９：３０
これに慣れてきたら
次の段階として
９：３０起きから９：００
また、これに慣れてきたら
次の段階として
９：００起きから８：３０
８：３０起きから８：００
８：００起きから７：３０
７：３０起きから７：００
という様に体が慣れてきたら
30分早める様にしていったら
２カ月の間でムリなく
起床時間を早めることに成功
ちなみに、私の場合
５日くらいずつで次の段階へと
移行できましたが
この手法は後で知ったのですが
非常に理に適っているらしいです
ですので、過去の私と同じ様に
早起きが苦手な人は
この様にしてトライしてみるのも
アリかもしれませんよ
良かったら
お試しになってみてくださいね
最後に・・・
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では、明日の朝も
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お楽しみに
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