兵庫・神戸・加古川
心屋塾認定講師で心理カウンセラー
中村佳代です。
６月１５日に平岡北小学校にて、講演会をさせていただきました。
タイトルは「親も子もハッピーに生きるコツ」。５０名ほどの保護者の方にお集まりいただきました。
学校といえば、「THE がんばる教！！」。
心屋流のがんばらない生き方とは対局のところです。
そんな、がんばる教の聖地で、がんばらない生き方をお伝えしてきました。朝ごはんはアイスクリーム、お弁当は白ごはんだけ、ズル休みOK！に皆さんどん引きからの大爆笑。
「親も子もハッピーに生きるコツ」のポイントは３つです。
- 呪いの言葉をかけないこと
- 見張らないこと
- がんばらないこと
その２ 見張らないこと
あんたもう２時間もテレビ見てるでしょ！と子供に言うことありませんか？これは、２時間ずっと子供を見張っていたということです。
同じ時間をすごすなら、子供を見張るのではなく、自分の好きなことに時間を使いましょう。
親が子供に出来ることは、衣食住を守ることだけです。それ以外のことは子供を信じてまかせましょう。子供が勉強しないのも、忘れ物をするのも、親の責任ではありません。
見張った末に子供を責め、自分をダメな親だと責めるのはもうやめましょうね。
その３ がんばらないこと
今のお父さんお母さんは、がんばりすぎている人が多いです。まず、がんばっている自分をほめてあげましょう。
そして、がんばりすぎて疲れていないか、自分の心に聞いてみましょう。
以下の言葉をつぶやいてみてください。
□あぁ、私がんばってるなぁ。
□あぁ、毎日しんどいなぁ。
□もう、なんにもしたくないなぁ。
□何もかも放り出して、家出したい！
つぶやいて、スッキリしたりザワッとしたり涙がでた人は、がんばりすぎのサインです。
やりたくないのにやっていることをやめて、やりたいのにやっていないことをやりましょう。そうすれば、あなたの笑顔の時間が増えますよ。
◆参加者さんのご感想◆
・最初から涙が止まらなかった
・魔法の言葉が心にひびいたので、これからもつぶやいてみます。
・サボってもいいとか、ほっといてもいいとか、目からうろこが落ちました。
・子育てに行き詰まっていたので、お話聞けてヒントをもらえてとても良かったです。
・知らず知らず、子供を見張っていたことがわかり、肩の力を抜いてみようと思いました。
魔法言葉を声に出していってみるワークでは、涙するかたもたくさんいらっしゃいました。
泣くと心がゆるみますし、涙一滴で一週間ほどのストレス解消効果があるともいわれています。
最近泣いていないなぁという方は、泣くことを自分に許可してあげてくださいね。
わたし自身が子育て地獄から救われたように、これからも講演活動をつづけて、がんばらない子育てを広げていきたいと思います。
学校での講演の場合、講演料はご相談に応じさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。
私も講演聞きたかった〜という方はここに来て！！
今週土曜日ですよ〜
中村佳代講演会
『ダメを魅力に変えて、自分を好きになる』
日程：2019年6月22日（土）
時間：14時開始 16時終了 開場13：45
場所：センタープラザ西館貸し会議室（センタープラザ6階）
参加費:3,000円(当日現金払い)
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