2月11.12日 体重

2/11.12　体重です
スタート時1月3日　　2月10日　　　2月11日　　　2月12日

体重　　　　63.0　　60.30　　59.20（-1.10）60.30（+1.10）

体脂肪　　　34.7　　33.90　　33.40（-0.50）33.70（+0.30）

BMI　　　　　24.0　　23.0　　　22.6（-0.4）　23.0（+0.4）


１１日だけすごい減ったのに１２日には、戻っちゃった
祝日は外食したし、糖質摂取しすぎたのかも・・・



11日夕食
トマトの豚肉巻き
かぶと柿の生ハムマリネ

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