禁酒 7日目 | MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

旦那と 犬2匹 のんびりくらしてます。結婚を期に太って 日々記録更新中!
決めました!ダイエットします!
スタート時 63.0キロ 体脂肪35㌫ BMI24
目標    54.9キロ 体脂肪29㌫ BMI22
糖質制限やMEC食で頑張ります!

禁酒 7日目!!

今日で 1週間がたちましたにひひ

何年?何十年はてなマークはてなマークぶりにこんなにお酒を抜いてるんだろう・・・ニコニコ

今晩は
音譜 紀文の糖質0麺でサラダパスタ風音譜

料理上手の  maru さんのレシピ参考にさせていただきました!!
(『努力より夢中』maruの楽しい糖質制限生活-25kg
MAX体重から25kg減量)ブログレシピより

残っていたカット野菜で
音譜生ハムマリネ音譜

音譜アボカドのチーズ焼き(ツナのかわりにベーコン入れました)音譜
Cpicon バレンタイン☆アボカドとツナのチーズ焼き by ☆ななはるママ☆

音譜ゆで卵音譜

音譜ささみのとびっこあえ音譜



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