こんばんは、エクタです。
「今ここ」にいる感覚は
私に何をもたらしてくれたのか。
今月から２年ぶりの
瞑想ファシリテータークラス
https://03auto.biz/clk/archives/igfzud.html
を開講するにあたり、
瞑想を始めてから今までのこと、
振り返ってみようと思います。
前回の続きです。
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それを観ているのは誰？
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「今ここ」にいる感覚。
それを知る前に
通り抜けていく
必要があったのは
絶え間ない
思考のおしゃべりでした。
思考をどのように扱うか、
ここが変化した時に
瞑想のコツを
掴んだように思います。
ここで、2013年（！）の
ブログをご紹介します。
・
・
「瞑想しても、
思考や感情がどんどん出てきて、
気になってしまいます」
その質問に対して、先人たちは
「ジャッジせずに、
ただ、観ていましょう。
そして、観ているあなたこそが
“あなた”です」
「あなたの意識は、空です。
思考や感情は、
そこにやってきては消えゆく雲。
ただ流れていくにまかせましょう」
と教えてくれます。
わかります。（理解として）
････が、
わからないよ！！！（体験として）
そんな方も多いのではないでしょうか？
先日、ふとヒラメキがやってきました。
「あ、もしかして
ニコ動じゃない？！」って！
あなたは
ニコニコ動画に流れる
思考や感情（文字）ではありません。
ただ流れていくにまかせましょう。
あなたは
ニコニコ動画を、
外から観照している“意識”です。
・
・
ニコニコ動画（笑）
古すぎてご存じない方、すみません。
当時の私にとって
とてもわかりやすい例えでした。
そしてその観ている質は
ヒーリングをする時にも
非常に役に立ち、
というか必須で
瞑想ができるようになると
ヒーリングも上達する
という関係を知りました。
そしてその後、
ヒーリングと瞑想を学ぶ
講座を開催したのでした。
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思考が働けないとき
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話がちょっとそれました。
「今ここ」にいる感覚は
私に何をもたらしてくれたのか。
その前に、
「今ここ」にいる感覚を
教えてくれた方法について
少しお話ししましょうか。
私にとってのそれは
ボディワークでした。
「今ここ」にある
身体を感じる。
「今ここ」におこっている
呼吸に気づく。
身体はアクセスポイント。
身体を通じて
「今ここ」にあるものに
近づいていきました。
身体の感覚に
意識を向けている時
思考は働けません。
「今ここ」に
あるものにしか
反応していないからです。
そして
感覚を使っている時も
思考は働けません。
感じるのは
思考の仕事ではないからです。
そうはいっても
最初のうちは
感じる力が弱くて
思考が働くことも
ありました。
でも感じる力は
練習によって
育むことができます。
実験するかのように
楽しみながら
感じる力を育ててゆけます。
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アクセスポイントは◯◯
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活動を始めた頃のメニューは
ボディワークのセッション
だけでした。
お身体に触れて
自分を感じていただく。
自分と繋がっていただく。
それだけで
悩みを手放せてしまったり
新しいステージに立つ方が
ほとんどでした。
「今ここ」に在る
その可能性と神秘を
たくさんのクライアントさんから
学ばせていただきました。
人は一瞬で変われる
その瞬間を
何度も目にしてきました。
正確に言うなら
変わったのではなく
戻ってきただけです。
自分の中心に。
中心はいつだって
平和で愛に満ちている。
どんな人でも、です。
だってそこは
大いなるものと
繋がっているのですから。
中心に繋がることは
自分を通じて顕れる
愛を生きるためのエネルギーを
充電すること、って言えます。
もっとシンプルにいえば
生きることが楽になります。
中心に繋がっている
状態が増えるほどに。
瞑想はいいものです。
世界平和のためにも。
世界平和は自分平和から。
歯磨きみたいに
人間の習慣になったら
自分平和をみんなが
大切にできるようになったら
世界が変わると思っています。
今回も本題に入れませんでした。。
「今ここ」にいる感覚は
私に何をもたらしてくれたのか。
次回に続きます！
今夜も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください。
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エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
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■主な実績
●50種類の高次元エネルギーを
４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自セッションを1,000件以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
●作家、画家、デザイナーなどの
アーティストからも熱い支持を得ている
●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
ライフスタイルの提案も可能
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
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■プロフィール
1973年、東京生まれ。
子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。
なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？
その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。
WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。
2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。
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■ミッション
すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。
《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》