こんばんは、エクタです。
2023年、
早くも一週間が過ぎましたね。
スタートダッシュしている方も
スロースタートの方も
他人や過去の自分と
比べたりしないで
今のペースとリズムを
信頼してあげてくださいね。
私はというと…
大島から戻ったとたん
急にスイッチ入りました！
今年の目標を立てたり
1日のスケジュールに沿って
時間を過ごしたり！
目標や予定を立てることは
実は得意ではなかったんです。
自分を縛る感じがするから。
その時のフィーリングで
動きたい。
それこそ
今のペースとリズムを
信頼していました。
でも今、
目標や予定が自分を縛る感じは
ぜんぜんありません。
むしろそれがあることで、
命の躍動感を感じている。
先のことのために
今を犠牲にするのではなくて
今の自分を
楽しませてくれているから。
毎晩、
今日も充実してたなー！
自分ありがとー！
って気分で眠りについていて、
とても健やかなんですよ。
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変化するときに必要なのは
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変化したり、
成長したいときは
「やりたくないこと」を
あえてやってみるのが
効果的です。
「それをやらなかった」から
今があるわけで。
やってみたら
今の延長線上ではない
何かがおこるってことです。
昔、学んでいた心理学でも
「絶対にこれだけはできない！」
と思っていることをすると、
一気にブレイクスルーがおきる、
という実例がありました。
例えば、
大嫌いなお母さんに
「ありがとう」と言ってみる。
など。
荒療治とも言えるんですが
確実に一石を投じますよね。
でも
「やりたくないこと」を
あえてやってみる
は、
エネルギーがないと
とてもできないです。
エネルギー不足の時に
がんばってやろうとして
ストレスと抵抗感で
人生にうんざりしてしまった
経験が私にも多々あります。
だからエネルギーが
あんまりないな、
がんばるって
気分じゃないなって時は
やめておいた方がいいし
そんな時ほど
今のペースとリズムを
信頼すると心がホッとします。
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エネルギーを出す方法
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ホッとして満足すると
いっちょ変わったことを
やってみてもいいかな？？
という気力、
エネルギーも出てきます。
それ以外に
エネルギーを出す方法？
いろいろあります。
話し出すと、
一日セミナーができるくらい。
一番のおすすめは
「毎日のご褒美」
落ちた時に
慌ててどうにかしようとするより
毎日ちょっとだけ
自分にご褒美をあげると
急激にダウンしにくくなります。
一日食べなくても
体重は変わらないけど
一週間節制すると
体重が落ちる原理と同じ！！
ご褒美というのは
自分が「ご褒美もらった！」と
思えるような、
嬉しいことであれば
なんでもよいです。
贈り物にするような
リッチなチョコレートを
夜空を見ながら食べるとか。
鏡に向かって
にっこり微笑みかけて
自分を褒めてあげる、とかでも。
自分を労ってあげる。
そうすると
労われる自分にも気づきます。
労われた自分が
疲れてきてるな
退屈になってるな
イライラしてるな
と気づけたら
また別の「ご褒美」を
差し出すことができます。
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エネルギーの影響力
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私にはいくつかの
「ご褒美」があるんですが
理由はわからないけど
エネルギーが足りないな
って時はまっすぐ
お花屋さんに向かいます。
その時は無意識でしたが
お花屋さんに駆け込んでいた
時期があって
お花からエネルギーを
もらっていると気づいたら
お花屋さんは私にとって
神社仏閣よりも身近な
パワスポになりました。
お花パワーで
足りない時は
人の力を借りますね。
その時に会いたくなる人
頭に浮かんだ人が
キーパーソン。
一緒にいることで
エネルギーが動きます。
人に会いたくない時も
映画やアート、音楽など
誰かが表現してくれたものが
私を上げてくれます。
今は、ワンコのおかげで
日々エネルギー充電されています。
ワンコ、お花、人。
命が命を助けてくれている。
そうしようとせずにも
存在同士、
支え合っているんだなって
実感しています。
深いところから
やってくる感謝。
愛し愛されている感覚。
これ以上の
ヒーリングはないかもしれない。
最後にご案内です。
1月・2月に
個人セッションを開催します。
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今夜も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください。
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エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
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■主な実績
●50種類の高次元エネルギーを
４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自セッションを1,000件以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
●作家、画家、デザイナーなどの
アーティストからも熱い支持を得ている
●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
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■プロフィール
1973年、東京生まれ。
子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。
なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？
その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。
WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。
2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。
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■ミッション
すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。
《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》