こんにちは、エクタです。
ちょっとご無沙汰していました。
祝日の午後、いかがお過ごしですか？
少し前、仙台からお届けした
オンライン瞑想会は
はじめてご参加の方も
たくさんいらっしゃったようですが
とても深い瞑想状態を
ご一緒できたように感じます。
それはどういう状態なのかというと…
ほとんどの方が最初に
「リラックス」を感じます。
身体の力が抜けて
心の緊張もほどけて
呼吸が深まってゆく。
「初めて参加させていただき
リラックスした時間を過ごせました」
（Hさん)
リラックスすることで
身体の感覚が蘇ってきます。
その感覚こそが
“自分とつながる”入り口。
「ゆっくりと身体の声をきく
体験ができて
内面もいつもより穏やかです！」
（Cさん）
そうそう、
“自分とつながる”と
ほっとしてくるものです。
「初めての参加でしたが、
とても気持ちよく、
あっという間に時間がすぎました。
額に手を置いたら涙が出ました。
びっくりしました。
いまとてもスッキリしています。」
（Uさん）
そしてこんなふうに
心が感じていることも
ヴィヴィットに現れます。
普段は気づいていないから
びっくりすることも多々。
理由なんて知らなくていい。
ただ終わりにしてあげればいい。
瞑想中は
こんなプロセスを通り抜けます。
通り抜け続けた
その先にあるのは─。
それは個人的な体験だから
あなた自身で、味わって欲しいです。
なので参考にはして
いただきたくないんですが
ワンネスを感じたり
宇宙とつながったり
時空を越えたり
突然、真理を得たり
私の体験をシェアすると
こんな感じ。
瞑想って
睡眠と同じくらい
人が生きていくために
必須なことじゃないかなって
思っています。
睡眠は教わらなくても
できるのに
（近年は睡眠も難しくなっていますが）
瞑想は教わらなくては
難しいですよね。今の時代はまだ。
「一緒にやっていると、
自分に集中できました」
（Sさん）
みんなでやるからこそ
自分に集中できるのは
瞑想の場が
あなたをそこにお連れするからです。
「心が疲れきっていましたが、この時だけ
とても良い時間を過ごせました」
（Mさん）
こんな時間を
日々の中で増やしてあげたいですね。
この時だけ、は
ネガティブなことではないです。
どんな体験もいつだって本当は
この時だけ、だから。
今この時を
十全に味わうことが
人生を味わうってことでは
ないでしょうか。
私は瞑想を通じて
そのことを学びました。
そして
人生をより味わいたい方に向けて
２年ぶりに
瞑想ファシリテーター養成講座を
開催することとなりました。
詳しくはこちらへ
https://03auto.biz/clk/archives/igfzud.html
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メッセージ
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新型コロナウイルスが
私たちの日常を変えた2020年、
先が見えない不安エネルギーが
世界中に広がり始めました。
それと同時に、
不安を解消する方法として
瞑想への関心を持つ人が
急増しました。
自分の内側につながって、
平安を感じたい。
それには瞑想がいいらしい、と。
数年前から、
意識を高めるため、
仕事のパフォーマンスを上げるために
瞑想が役に立つ
ということが知られていましたが
「瞑想は難しい」
「よくわからない」と
諦めてしまう方も
少なくありませんでした。
その理由のひとつに
独学でやろうとしていることが
挙げられます。
動画や本を見て、
見よう見まねでやってみても
ちゃんとできているかわからず、
それを質問できる人もいないので
苦手意識を持ったまま
瞑想を続けている方が多いようです。
だからこそ今、
瞑想を正しくお伝えでき、
瞑想のプロセスをサポートできる
ファシリテーターの存在が必要です。
今後はさらに
求められるようになっていくでしょう。
ファシリテートとは、
場を創り、進めてゆく役割の事。
瞑想をファシリテートするということは、
ご参加者の瞑想が
深まるよう誘導することです。
そのためには
ファシリテーター自身が、
瞑想的なエネルギーでいることが
大前提になります。
この講座で
瞑想とは何か？
瞑想的に在るとは
どういうことなのか？
楽しみながら、
一緒に探求してまいりましょう。
瞑想を伝えたい、と感じている
あなたの思いが形になるよう
しっかりとサポートさせていただきます。
詳しくはこちらへ
https://03auto.biz/clk/archives/igfzud.html
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
素敵な午後をお過ごしください。
エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
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■主な実績
●50種類の高次元エネルギーを
４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自セッションを1,000件以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
●作家、画家、デザイナーなどの
アーティストからも熱い支持を得ている
●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
ライフスタイルの提案も可能
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
ハートに響くメルマガ配信中
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■プロフィール
1973年、東京生まれ。
子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。
なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？
その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。
WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。
2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。
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■ミッション
すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。
《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》