こんばんは、エクタです。
GW、いかがお過ごしでしたか？
私は伊豆大島で
グラウンディング・リトリートを
開催していました。
お天気にも恵まれて
新緑の自然を満喫しました◎
個人的には、砂浴が最高でした～
夏にもリトリートをやる予定なので
タイミングの方、遊びにきてくださいね。
さて今夜は、
「この思考パターンを
手放していきたいです。
どうしたら手放せるのか、
出口がわからない感じです。」
いただいたご相談への
お返事をシェアします。
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拒絶からハグへのパラドックス
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どうしたら？
に対する答えは
「今、ここにいる」
を重ねるだけです。
思考パターンを手放したい、
を手放して。
出口を探そうとすると
見つかりません。
今の自分と一緒にいる。
たった今は
そこ（出口を探している）には
いない状態です。
何度でもお伝えしたいのですが
手放したいと思っていると、
手放したいものを持っている状態、
パラドックスなのです。
ならば
手放すのパラドックス、
自分から離すのではなく
自らの方に引き寄せる。
拒絶するのではなく
ハグをすることで
結果、手放せます。
でもその感覚は
手放したというより
一つに溶けた、って
感覚が近いと感じます。
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「手放すものは何もない」
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これまでにさんざん
色んな手放しのワークを
やってきたけれど
「どうにも手放せない悩みがあり
ここ数年苦しんでいた」
というNさん。
講座が始まって3か月目、
「やっと手放さなくていいという
感覚がわかりました」
のは、手放すのをやめたから。
こんなシェアをいただきました。
「今まで
このイライラ＝ネガティブな感情を
一生懸命
追い出そうとしていました。
ネガティブな感情は
私の中にいてはいけない、
手放さなきゃいけない、
そう思ってました。
でも
手放さなくていい
ということに気づき、
そこにいていいよと
言ってあげただけで
苦しかったハートが
ふわっと軽くなったり、
キラキラの光に
変わったり
嬉しさにかわるときもあります。
手放すものは何もないって
こういうことだったんですね。
同じように
過去のネガティブな体験も
手放すものなんて何もないんだと
最近思っています。
今は大きな悩みから解放され、
何もしてなくても幸せだなと
感じることがとても多くなりました。」
詳細はこちらでお読みいただけます
↓↓↓
「手放せない！」と焦っている方へ
https://03auto.biz/clk/archives/iywyrq.html
手放したいことが
たくさんある方にとっては
“手放すことは何もない”
と言われたら、
戸惑ってしまうでしょう。
「嫌だ！
さっさと手放したい！」と
拒否反応が出てきた方は
こちらも読んでみてくださいね。
“手放す”の真意
https://03auto.biz/clk/archives/llbmpi.html
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「めちゃくちゃ変化感じてるよー」
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冒頭のご相談をされた
受講生さんにも
記事を読んでもらいました。
すると、こんなお返事が。
とても大切なものを
掴まれました！
「エクタさんから何度も言われて、
その度に納得していたことではないか！
と気づきました。
セッションとの時は、
すっかり分かったつもりになっているのに
心地よくない感情や状態だと
「解消したい、
どうしてこういう思考パターンなのか？！
その原因はなんだろうか？
このパターンを手放せないうちは、
幸せを味わえない！
今ここにいられない！」
と思っている自分がいて
憂うつやモヤモヤなどの
感情に流されています。
（中略）
イメージでハートや身体、
エネルギー体の声も聞いてみました。
思考は
瞑想やワークしても
現実はそう変わらない。。
と言っている。
ハートの声を聞いたら、
めちゃくちゃ変化感じてるよー
って言っていました。
自分を自分で苦しめてしまう
思考パターン、すごく嫌で
ダメだと思っている自分がいます。
でも、後悔や不安が出てきても、
そのまま受け入れ
そこにいていいよ。
と言ってあげたいと思います。」
・
・
・
何度も言わないと忘れてしまうのは、
ほとんどの受講生がそうです。
それくらい、
腑に落とすのが難しいこと
（腑に落としたくないこと）
なのかもしれないですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください。
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エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
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■主な実績
●50種類の高次元エネルギーを
４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自セッションを1,000件以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
●作家、画家、デザイナーなどの
アーティストからも熱い支持を得ている
●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
ライフスタイルの提案も可能
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
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■プロフィール
1973年、東京生まれ。
子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。
なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？
その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。
WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。
2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。
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■ミッション
すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。
《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》