こんばんは、エクタです。
すっかり忘れていたのですが
私、以前は超・不安定でした。
感情も、体調も。
アップダウンが激しくて
そんな自分に疲れていましたね。
エネルギー的に繊細なのに
それにも気づかず
ずいぶん無防備でしたし。
今じゃ
「動かざること山の如し」
なんてからかわれるほど（笑）
安定感があると言われています。
どうしたらそうなったのかを
今夜、まとめてみます。
不安定さに悩んでいる方に
少しでもお役に立てることを願って。
──────────
身体の声を聴く
──────────
「心が不安定なのは
食べ物が影響している」
１５年以上前、
マクロビオティックを
紹介してもらいました。
思えばそれが
生活を見直すきっかけでした。
食だけでなく
衣、住、も含めて。
こう言うと
すごくストイックな生活を
しているように
思われるかも知れません。
でも今、厳密なルールは
ありません。
あるとしたら
自分が心地よいものを
頭ではなく
身体で選ぶ、ということです。
身体の声を聴く、
というやつですね。
そして
身体の聴くのは
ハートです。
そのためには
ハートを開くことが
大切になります。
ハートを感じることが。
ハートを感じて
身体の声を聴いて
それに応えてあげることで
心も身体も
ほっとして
安心して
安定するようになっていました。
──────────
エクタの暮らし
──────────
その時々で
自分の心地よさは変わります。
今、私がどんなものを気に入って
暮らしに取り入れているか、
少しだけご紹介させてください。
・麻炭パウダー
胃腸を整えるために
コズミックヘンプと呼ばれる
麻炭パウダーを摂っています。
今年3月、
ハワイ島でデトックスした際にも
1日数回摂るよう、用意されていました。
サプリメントは苦手なのですが
これは食べ物感覚です。
頭ではよくわからないけれど（笑）
身体が欲しているようです。
・酵素風呂
砂風呂をイメージしてください。
砂ではなく米ぬかの中に埋まって
しばし休息。
身体が骨から温まって
冷えとは無縁に。
何より大好きなのは
ふかふかの米ぬかの中に
全身の力を抜いて
委ねる感覚。
宇宙に浮かんでいるよう、、、。
月に２回ほど通っています。
身体が緊張しやすい人に
特におすすめです。
・香り使い分け
私とアロマの出会いは
大学生の頃。25年前です。
当時はまだまだ
知られていませんでしたが
雑誌でみた記事にピンときて
乃木坂まで講座を受けに。
（参加者はマダムばかりでした）
それ以来、私の生活に
香りは欠かせません。
何種類もの香りを
部屋ごとに置いて
気分によって使い分けています。
もはや、香りというより
エネルギーを取り入れる手段として。
香りをエネルギーとして感じると
内側のフィーリングは
簡単に変えることができます。
ぜひ香りの力を、
取り入れてみてくださいね。
・着る漢方
以前もご紹介したことがありますが
草木染めの服が好きです。
肌に触れる感触が
本当に気持ちがいいし
何よりその薬効成分で
体調が良くなる気がします。
目に優しい自然の色は
どんな組み合わせでも
違和感がありません。
自然の中で共存している
色だからですね。
特に
布ナプキンやソックスは
ダイレクトに草木の
エネルギーが入ってくるようです。
草木染め以外には
竹布もおすすめですよ。
・インテリア
お客さまをお迎えする
セッションルームは
「日本一気持ちいい場所」
「最高のパワースポット」
とお褒めいただくことが多いです。
クリスタルファウンテン
（お水が巡回して
クリスタルが回るオブジェ）や
サンキャッチャー、
ティンシャ、チベタンボウルなど
ヒーリンググッズも
揃ってはおりますが
一番のポイントは
「物が少ない」ことかな、と
思います。
そうすることで
エネルギーの流れが良くなるし
スペースができることで
内側のスペースも広がるのです。
内側にスペースがあるから
落ち着きや安定や、くつろぎが
感じられるのですよ。
ヒーリンググッズを揃える前に
スペースを作ること、
おすすめします。
まっしろな壁、
それもインテリアです！
まだまだご紹介したりないですが
今回はこんなところで。
暮らし方、について
もっと知りたい方は
こちららにご登録ください。
PDFファイルをプレゼントします。
『自宅でできる！
グラウンディング・リトリート1Dayプログラム』
https://48auto.biz/yogabody-ex/touroku/entryform48.htm
以前のご案内を見逃した方はぜひ。
このプログラムは、ご自宅で
リトリートに参加したような体験ができる、
1日の過ごし方のご提案です。
かなり力を入れて作りました。
暮らしの中に取り入れるアイデア、
満載ですよ〜。
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください。
エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
--------------------------------------------------
■主な実績
●50種類の高次元エネルギーを
４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自セッションを1,000件以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
●作家、画家、デザイナーなどの
アーティストからも熱い支持を得ている
●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
ライフスタイルの提案も可能
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
ハートに響くメルマガ配信中
→お申込みはこちら
--------------------------------------------------
■プロフィール
1973年、東京生まれ。
子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。
なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？
その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。
WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。
2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。
--------------------------------------------------
■ミッション
すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。
《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》