35yoga認定インストラクターのAyumiです
これもね、こども達がお利口に仲良く遊んでくれるおかげ
ブログを見にきていただいてありがとうございます
毎週水曜日 10:20～11:20は元気で綺麗になるママヨガ@日進米野木です
この日はママの体調不良やお子さんの体調不良でお休みが何人かありました。
みなさん、体調が悪いときも
きちんとお休みすることやレッスンを楽しみにしてること、次回の予約などを連絡してくださってありがとうございます
ママも無理をせず、次にお会いできるのを楽しみにしてます
6月病って言うのもあるそうです。
この時期はお天気、気温、湿度、気圧の変化が激しくて、
副交感神経が優位になって体がだるくてやる気がでなくなったり、
ヒスタミンという炎症物質が体の中から分泌され、
肩こりや腰痛、頭痛がひどくなる方も多い時期。
ヨガで呼吸を整えたり、マッサージやストレッチでカラダをリラックスさせたり、
アーサナで不調部分を改善したり、
しっかりカラダを疲れさせ、
カラダもアタマもスイッチオフにするのはとっても大切
前置きが長くなりましたが、
常連さんばかり
しかもみなさんしっかり動けるので、
しっかり動きました。
弓のポーズや英雄ポーズ1～3、肩立ちのポーズなどかなりハードなメニューで進めました
これもね、こども達がお利口に仲良く遊んでくれるおかげ
私も少しおもちゃを持って行きますが、
みんな自分が持ってきたおもちゃを上手に貸し借りしてくれます
レッスンの後は保育園の話や上のお子さんの話などで、盛り上がってます
元気で綺麗になるママヨガ
米野木クラス
7月は「肩甲骨をしっかり動かして二の腕スッキリを目指そう♪」
夏に向けてスッキリ二の腕目指します♡
肩甲骨を動かすと他にも良いことたくさん♡
7月1日（水）10:20～11:20←募集中です。
7月8日（水）10:20～11:20←募集中です。残席5です。
7月15日（水）10:20～11:20←募集中です。
初回体験は1000円（ヨガマット持参は700円）
2回目から1500円（ヨガマット持参は1200円）
★入会金などは不要です。
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