努力すれば必ず報われる？んなこたぁない 報われるまで努力するんだ
こんにちは、かわうそです😄
本日の朝トレは肩（三角筋）💪
かわうそは肩のワークアウトが苦手です💦
教科書通りのフォームでトレーニングしても僧帽筋に効いてしまうのですよ😵
そこで、最近はセオリー無視のトレーニング方法💡
高重量・高回数・パーシャル（狭い可動範囲）で三角筋を追い込んだらイイ感じ👍
目指せ❗
シャアザクの肩💨
今年は“なで肩”を改善してカッコイイ肩幅になれるように努力します✨
皆さんも改善したいカラダの部位ございますか？
筋肉は裏切りません😄