２０１８年 カレンダー 発売中
テレビ朝日系
『M-1グランプリ2017 敗者復活戦』
１２月３日（日）１４時３０分〜
今夜の『この差って何ですか？』で
「お通じのいい人と悪い人の差」を放送しましたが
そのポイントは
「食事と食事の間を８時間あけること」でした
と言っても、日中は難しいので
寝ている間の８時間。
たとえば、夜８時までに夕食を終えて
そこから何も食べず、夜１１時に寝る。
そうすると、寝ている間に大腸のぜんどう運動がおきて
朝起きるときには排便しやすい状態に
これぐらい、なんとなく出来ているよという方も
一度見直してみてください。
間をあけずに食事をしてしまうと
ぜんどう運動がずっと起きないので
便秘になってしまうようです。
長年、便秘で悩んでいたけれど今はすっかり良くなっているという松本明子さんも実践されていたんですね〜！
便秘にお悩みの方は、一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか