いまあちこちで聞くフレイルとは何でしょう
健康⇄フレイル⇄要介護
フレイルの三大要素は
筋肉低下
人との関わりの減少
認知機能低下
いま、自粛で運動不足な上に、
人との関わりが少なくなり、
会話の少なくなっている中高年層の皆さんが心配です。
昨日つくりました
YouTube動画は
あーーーというだけで声チェックできるという、
どなたでもどんな場所でもできます
正しい「あ」の出しかたを練習し、
動画と一緒におうちで声をだしてフレイル予防してください。
積み重ねが重要です、落ち込む前に予防が重要です
お願いします‼️
YouTubeはこちら
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チャンネル登録、
よろしくお願いします！
#口腔フレイル
#介護予防
#美しいあのだしかた
#声チェック