• ●お客様の声　また痛みが出てしまったらどうしようと不安でした。

• 「下り坂」を歩いていて、ヒザに負担を感じる場合は、○○を意識して歩

• 会津美里町　コーディネーション教室＆キッズスポーツ塾

• ●ダンスでヒザを痛める原因は、○○の方向が悪い。ダンスの先生に聞いてみました。

• ●お客様の声　ストレッチングで○○が上がるなんて、まったく期待していませんでした！

• 太もも前面と、ヒザの負担を減らす為には「○○」まとめ

• 反る動作のｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞをして、腰が痛くなる場合は、○○エクササイズがおすすめ。

• どんなに意識しても、太もも前面が疲れる動きになってしまう場合は、○○を伸ばす。

• 太もも前面の張りと、ヒザの負担を減らすのは、○○で○○を使えるようにする

• ●お客様の声　足指が動かしやすくなりました。

• ●お客様の声　足裏がすっきり！ゴルフボールをただ踏むだけではない！

• ●お客様の声　足がむくむのを解消する、裏ワザストレッチング！

• ●お客様の声　動きにキレがあり、動きが良く伝わった。

• O脚改善2　ストレッチング紹介　重力に圧縮されている事で歪みが起きる。

• ●O脚改善　重力によって、カラダは圧縮され続けている

• ●セルフケア上達の道 マッサージがいいのか。ストレッチングがいいのか。

• ●ダイエット中のお客様の声　苦しい時期を乗り越えて分かる事

• 後ろ歩きエクササイズ、写真つき解説

• ●指導事例　「太ももの前」の張りがなかなか取れない場合のエクササイズ

• ●申込み～指導までの流れをご紹介　（インフラ整備足趾の痛みに対して）

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