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ヒザ痛・腰痛コーチの川島です。先日、携帯についている万歩計機能の内、「いきいき歩行」という数値が変化した。という報告を受けたお客様について掲載しました。
前回の記事はこちら。
「いきいき歩行が80～90％まで向上しました」ということで、調べました。
歩行スピードが上昇し、スピードを長く持続できるようになった。
と解釈し、「いきいき歩行の基準」調べた事を報告しました。
すると、意外な回答をいただきました。
「通勤で移動する時間は、前も今もほとんど変わらない。」
「軽快に、リズミカルに歩けるようになった。それを計測しているのではないかと思うんです。」
と。
今までも、力はありましたので、速く歩けないわけではありませんでしたが、着地音やカラダの動きが一定ではない事が課題でした。
単純な柔軟性を高めるだけでなく、リズミカルで、弾むような動きの練習にも取りかかっていました。
歩いている時の感覚の変化を実感され、数値にも表れている事についての喜びの声であった。
と、再認識しました。
自信が湧いたようで、２週続けて、週末に60分スロージョギングを試したようです。
自信が向上し、生き生きする姿
を見る事は、本当に元気をいただけますね。それにしても、リズミカルな歩行の変化も計測する機能があるとしたら、携帯電話の中の万歩計機能、すごいな
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