Kia ora tatou
大寒に入りましたね
１年で一番寒さが厳しいこの季節
退院後１週間あまりでしたが
昨日ハーフマラソン走ってきました
あごの下の傷はもうだいぶ治ってきてたんでね
退院してすぐはムリかなぁ～とか思ったりもしましたけど
人間の回復力ってスゴイ
１０月にエントリーしてた
第２５回 高槻シティハーフマラソン
唾石が見つかったんが１２月に入ってからでしたから
入院前から決まってたんです
でも、入院して手術して
退院直前まで
これはムリかな～
と思ってました
実は先生にも相談せず
退院の時に
「激しい運動っていきなりやったらダメですよね？」って感じでジャブ打ったくらい
先生は
身体は徐々に動かしてみてください
って言うてはったんで
やっぱりお医者さんはそう言わはるよなぁ～
と、想像通りの答えが返ってきて
ちょっと落ち込む(´・ω・｀)
一週間しかないもんなぁ～
なんて思いながら
翌日の日曜から歩き(←数年ぶりの積雪)
長靴で雪を踏みしめて歩きました
その後
一週間の間
スロージョグやら
ちょっと空いた時間には外に出るようにして
できるだけ身体動かすように・・・
練習でのペースは
入院前までには戻りませんでしたが
なんとか完走くらいはできるかなと
出走を決定
日曜の朝８時に高槻駅に着いたら
いきなり歓迎ムード
はぁ～
来れてよかったなぁ～
完走できなくてもここまで来れただけでけっこう満足してました
駅を出るとシャトルバスに乗り込み
スタート会場の高槻市立総合スポーツセンターへ
ゼッケンもらって
体育館で着替え
ちなみに参加賞は
ウェストバッグとなぜか歯磨きセットｗｗ
身体動かす人は歯も丈夫やないとねってことか？
ちょっとゆっくりしたらアップしに外に出ます
お！晴れてる～
競技場の隣のサッカーグランドで身体あっためます
人工芝をよって走って
足やひざに負担かけないようにね
５周もするとぽっかぽか
また体育館に戻って
ウィンドブレーカーも脱いでトイレも済ませておきます
８０００人規模の大会やったのに
けっこう仮設トイレとかあったんで
私は困りませんでした
体育館内のトイレは長蛇の列でしたが・・・(^_^;)
そうそう、今回はおニューのランシュー
いつもフルマラソンではクッション重視のゲルカヤノですが
今回はハーフってのもあってもうちっと軽めのゲルアンフィニ
練習では２～３回履いてるんでズレとかはないはず
さて、スタートに並びます
この大会はタイムを事前申告するんではなく
当日、好きなブロックに並ぶことになります
だいたいのタイム別に並ぶようです
私は今回は完走目的なんでこちら
ちなみに制限時間は２時間３５分
７分２０秒/ｋｍで完走できる時間です
でもブロックとしては一番後ろなんで
スタートまでに数分かかるからもうちょい速いペースになりますね
１０：２０になるとスタート
スタートラインまでは３分半くらいかかりました
青空もどこへやら
競技場を出ると
淀川まではところどころ狭い道
けっこう渋滞になってるところもありましたが
大きな混乱もなく淀川の堤防へ
堤防走ってると
うしろから肩をツンツンってされるんで
振り向くと黒人の男性がニッコリ
ゲストランナーの
エリック・ワイナイナさんでした
今回はランナーに交じって走ってはりましたよ
そのあともランナーの肩をたたきながら前の方に行かれました
さすが余裕の走りですｗｗ
私はというと
意外と体調も良く
前半は集団を走ってる時はゆっくりペースでしたが
ばらけると５：２０/ｋｍくらいで調子よく走れました
５ｋｍと１０ｋｍの給水で水(スポドリ)を飲み
あとの給水はスルー
折り返し過ぎてから
ペースが落ちて(５：４０/ｋｍ)
余裕がなかったってのもありますけどね(^_^;)
ラスト１ｋｍでは全然足が動かなくて
抜かされっぱなしのグダグダゴールになってしまいましたが
なんとか完走できました
あとちょっとでグロス２時間以内でしたが惜しくも・・・
ま、次の目標できていいか
と半分慰め、半分落ち込みです
てか、はじめは完走できたらええって言うてたのに
走るとタイムが気になるという・・・
まぁ、これで名実ともに復活ですな
レースのあとは甘いもんでしっかり補給
ゴール後にもろたＶＡＡＭ５００ｍｌとバナナは一気に喰っちゃったんでねｗｗ
レース中
小雨も降ってましたが
沿道の応援が力になりました
寒い中、ホントありがとうございました
スタッフの皆さんも運営が大変ですもんね
ランナーは走って終わりなんで気楽ですけど・・・
さて、次は来月の寝屋川ハーフです
これはアップダウンがあるみたいなんで
しっかり走りこんどかないとっ
それではまだまだ寒い日が続きますが
体調崩されませんように
Ka pai Enohor