コナミで「ボディバランス」と「ラン」のトレーニング

今日（4月30日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9：00から朝風呂で体を温めてから、ストレッチ。

10：00～11：00「ボディバランス」60分、

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性

を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

11：10～12：10ランニングマシンで60分のランニングです。

終わって露天風呂でリフレッシュ。

豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～

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