今日（4月13日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
18：10からストレッチ
18：25～19：25「ランニングマシン」で1時間で9㎞のランニング
お風呂に入り、ストレッチ
20：30～21：15「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニンは終了です。
今日（4月13日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
18：10からストレッチ
18：25～19：25「ランニングマシン」で1時間で9㎞のランニング
お風呂に入り、ストレッチ
20：30～21：15「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニンは終了です。