今日(4月13日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
18:10からストレッチ
18:25~19:25「ランニングマシン」で1時間で9㎞のランニング
お風呂に入り、ストレッチ
20:30~21:15「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニンは終了です。
今日(4月13日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
18:10からストレッチ
18:25~19:25「ランニングマシン」で1時間で9㎞のランニング
お風呂に入り、ストレッチ
20:30~21:15「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニンは終了です。