みなさん、こんにちは。
ニコチン依存症を克服して禁煙を達成するためには、
自分の意思で禁煙したいと強く思うことが大切です。
禁煙に成功した人たちをみていると、
その人なりのきっかけがあるようです。
患者さんからよく聞くきっかけは、病気です。
- 大きな病気がみつかったのをきっかけに・・・。
- 手術することになり、手術にむけて禁煙するように言われた。
- 入院したことで、強制的に喫煙できない環境となった。
でも、病気になる前に禁煙したいところですよね。
ほかには、大切な人から指摘されたことをきっかけにという人もいます。
とくにお孫さんのパワーは絶大のようです。
- 孫に、「臭いから近づかないで」といわれたのがショックだった
- 家族に消臭剤をまかれる
（玄関にその人専用の消臭剤が用意されていたとのことでした。）
禁煙を応援してくれる人の存在も大きいようです。
- 仲間内で一緒に禁煙チャレンジすることになった
- 禁煙できるか妻と賭けをすることになった
劇的なきっかけでなくても
・病気になりたくない
・節約したい。お金を貯めたい
・退職した記念に
でもいいと思います。
禁煙のきっかけや動機はさまざまですが、
その人にとって強いきっかけほど、大きなエネルギーになってくれます