みなさん、こんにちは。
堅苦しい内容なのに
アクセスいただきありがとうございます。
私の伝えたいことが一人でも多くの人に伝わったらうれしいです。
ここで突然ですが、緊急企画です。
実は5月６日（月）からダイエットを始めました。
「禁煙のすすめ」のテーマからはじまったこのブログですが、
中年男ダイエットの報告もさせていただくこととしました。
実は・・・
先日、CTを撮影したところ、
心臓を栄養する冠動脈の石灰化が映っていたのです。
これはCT写真で、私の心臓が映っています。
青く囲んだところが石灰化で、
白く光っているのが見えるかと思います。
これは2015年にはありませんでした。
動脈硬化が進んでいる所見です。
このままでは心筋梗塞への道、まっしぐらです。
でもこれは自業自得なんです。
ここからはわたしのダイエット遍歴を語らせていただきます。
わたしは今年４５歳になります。
私の身長１６７cmから導かれる標準体重は約６１kgです。（BMI２２で計算）
20歳のときの体重はそれくらいでしたが、
大学の卒業試験、そして国家試験、研修医時代を経て、
約15年くらい前には
なんと最大８２kgまで成長してしまいました。
完全に肥満です。BMIはほぼ３０です。（BMI≧２５で肥満）
BMIとは？
身長と体重から計算する肥満度をあらわす指数で、Body Mass Indexの略語になります。
「体重kg÷身長ｍ÷身長ｍ」で計算できます。単位に注意が必要です。
例えば身長１７０ｃｍ、体重６５kgの人であれば、
６５÷１．７÷１．７＝２２．４９となり、これがBMI値です。
適正（標準）体重はBMI２２とされ、BMI２５以上を肥満、１８．５未満を低体重と分類します。
このとき、
血液データも脂質異常症、脂肪肝による肝機能障害、糖尿病境界、高尿酸血症と散々でした。
病院のスタッフからは「プーさん」と呼ばれ（←「プーさん」に失礼ですね）、
当時の指導医の先生には本気で心配されました。
原因は炭水化物の摂り過ぎだったと思います。
とにかく炭水化物が大好きで、
1食で冷凍うどん２玉食べたり、袋ラーメン2袋食べたり、
飲み会の〆に必ずラーメン食べに行ったり・・・。
何度もダイエット宣言してみるものの
結局はそんなに深刻に考えていなかったので失敗の連続でした。
次回予告
いよいよダイエットに成功か！？
内科医のダイエット遍歴② ダイエット第1期編