今日から３月ですね

いつも元気で運がいい😆

栃木・小山の空手 練心塾です😊

本日より３月ですね😅

軽めにウエイトトレーニング

ウォーミングアップは60kg～

70kg

ベンチプレス１日 １セット10回×10=100回

100日チャレンジしてみようかな