皆さん、こんにちは
雨が降ってじめじめしていたり、日差しが強くて蒸し蒸ししたりと、
やっと夏を感じられるようになりました
コロナ禍の中でも毎日満員電車で通勤、通学している皆さん、
本当にお疲れ様です
先週は、サッカー日本代表のメンバー発表があり、川崎フロンターレからは
A代表には、DF5 谷口彰悟選手とDF13 山根視来選手が選出、
U-24代表には、MF18 三笘薫選手、MF25 田中碧選手、FW47 旗手怜央選手が選出されました
日本を代表するチームに、多くのフロンターレの選手が選出されて、とても嬉しいですね
ぜひ、皆さんで応援しましょう
週末には、フロンターレが勝利するなど、嬉しいニュースがたくさんあるので、私たちも頑張ろうと思うことができます
皆さんも色んな事に頑張っていきましょう
さて、本日のブログのテーマは、、、
毎週月曜日に富士通スタジアム川崎で行っている
自主事業の紹介をしたいと思います
月曜日は、多くの自主事業を行っているので、
今回はその紹介と各教室の魅力なども紹介できたらと思います
①ポールウォーキング
毎週月曜日 13:00～14:30 開催
ポールウォーキングとは
有酸素運動として誰もが気軽に行える｢ウォーキング｣の効果をさらに高めるために、提案されたウォーキングスタイルが｢ポールウォーキング｣です。
普通に歩くよりも、安全に短い時間で運動効果が得られることから、中高年層を中心親しまれています。
例えば、通常のウォーキングを１時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールウォーキングでは脂肪燃焼効率が400kcalまでアップします！
運動が苦手な方でも簡単にできて、通常ウォーキングよりも大きな運動効果が期待できるので‟ダイエットや運動不足解消”に効果的。
また、2本のポールを使用したツインポールエクササイズも行います。
「歩く」ことは片足立ちの連続です。2本のポールを使って歩くために必要とされる体幹（姿勢力）、バランス力を鍛えるプログラムになっています。
「美しい歩行」を身につけて、いつまでも美しく若々しい健康的な毎日にお役立てください！
☆初めての方でも安心してレッスンに参加できます
☆運動不足解消
☆首や肩こりの改善、正しい姿勢の保持
☆合言葉は"スマイル”笑顔と元気がみなぎるレッスンをお楽しみください。
★講師★
TWIN POLE マスター
インストラクター養成講師 フットアドバイザー
平岡 裕美子 先生
詳細
【会場】富士通スタジアム川崎
【参加料】1,300円 ※ポールレンタル料200円(1回)
回数券(12回)12,000円
【対象】全年齢 ※男女は問いません。
【お申し込み方法】・お電話にてお申込み
・富士通スタジアム川崎管理事務所にて直接お申込み
②必ず足が速くなる!かけっこ教室
毎週月曜日 開催
未就学児：15:30～16:20
小学生：16:30～18:00
担当講師は、自身も100m走10秒台の記録を持つ元アスリートお笑い芸人の「おねだり豊先生」。
レパートリー豊かな練習方法で、速く走るために必要な体の使い方を基礎から楽しく学ぶことができます。
「走るのが早くなりたい!」「運動会で1着をとりたい!」「苦手な運動を楽しめるようになりたい!」など参加理由は何でもOK!
初めての方は1回からの参加も可能です。
★講師★
中学時代から陸上競技を始め、大学生まで100メートル一筋で数々の大会にて活躍。最終成績は100メートル10秒85。
関西学年別選手権100メートル×4リレー優勝、関西インカレ100メートル×4リレー1部決勝進出2部優勝。
大学卒業後芸人として松竹芸能に所属し、数々のテレビ番組で活躍。
準レギュラーとして炎の体育会TVで全国デビューも果たす。
100ｍ走の公認記録では日本人初の9 秒台を記録した桐生祥秀選手や、世界陸上2017で100ｍ走金メダルを獲得したガトリン選手とTV 番組で対戦した事も！
芸人引退後はかけっこ教室を開き子供達をレッスンし、イベントを多数企画している。
自身のコンプレックスである低身長を武器に
『走り方のコツだけで誰でも速くなれる。芸人をしていた事でその内容を面白く、わかりやすく説明することができる。』
「世界一おもしろいかけっこ教室」をモットーに展開。
詳細
【会場】富士通スタジアム川崎
【対象】未就学児：2歳～6歳まで
小学生：小学1年生～6年生まで
※現在、小学生は定員達しておりますので、募集を締め切っております。
再開が決まり次第、富士通スタジアム川崎の公式Twitterにてお知らせします。
【参加費】・初回(体験として)価格
未就学児：1,000円/小学生：1,200円
・2回目以降は回数券となります。(2022年3月まで有効)
未就学児：6回分回数券1セット→7,500円(1回あたり1,250円)
小学生：6回分回数券1セット→9,000円(1回あたり1,500円)
※お支払いは富士通スタジアム川崎管理事務所にてお願いいたします。
【申し込み方法】
↑5月24日現在、未就学児のみの募集となります。
③SPARTAN SGX トレーニング
毎週月曜日 19:15～20:30 開催
※当面の間は、19:00～20:00開催
【開催日】
6月7日、14日、21日
SPARTAN RACEとは、世界最高峰の参加型障害物レース。
既に25か国以上で開催され、日本では、近年の筋トレブーム、ボディメイクブームに乗るように2017年5月に初開催。
レースには様々な距離が用意されており、各レースとも自然と人口的な障害物を織り交ぜたコースで、己の精神と肉体の健全性を試すレースになっています。
★講師★
SPARTAN RACEオフィシャルコーチ
「SPARTAN SGX トレーニング」
〜スパルタンレースオフィシャルコーチによるトレーニング〜
月曜を制すものは１週間を制す!身体の代謝も活発な月曜日の運動は、効率が良く穏やかな気持ちと活動的な生活を生み出します!
スパルタンレースを制したオフィシャルコーチと共に、身体に活発な刺激を与えましょう。
詳細
【会場】富士通スタジアム川崎
【参加費用】2,000円(川崎市民10%OFF 1,800円)
【申し込み方法】電話または管理事務所カウンターにてお申込みください。
富士通スタジアム川崎 管理事務所
TEL：044-276-9133
※10:00～20:00
※すべての自主事業において、川崎フロンターレと富士通スタジアム川崎、各教室各広報媒体等にて、レッスン中の参加者の写真や動画を掲載させていただく場合がございます。
あらかじめご了承ください。
富士通スタジアム川崎では、多くの自主事業を行っています
小さいお子さんから高齢者の方までが、楽しく体を動かせる環境として、
とても良い環境だと思います
ぜひ、気になりましたらお電話お待ちしております
富士通スタジアム川崎 河邉