皆さん、こんにちは！
本日は月曜日に開催されている教室についてご紹介します！
まず最初は
「ポールウォーキング＆エクササイズ」です！
ポールウォーキングとは、有酸素運動として行う「ウォーキング」の効果をさらに高めるために提案されたウォーキングであり普通に歩くよりも、安全に短い時間で運動効果が得ることができます。
ポールを使って歩いたりストレッチを行うので正しい姿勢を維持しながら歩く事が可能になります。
そして、姿勢がいいことにより腰やひざの怪我の予防につながりかつ有酸素運動を行うことが出来ます！
実際に体験としてみると良い姿勢を維持するのはとても体力を使い少しの時間でも汗が出てきます！
美歩行を目指す為に是非参加してみてはいかがでしょうか！
次に、月曜日の夜に行われているパワフルなイベント
『SPARTAN SGXトレーニング』
についてご紹介いたします！
こちらの教室では、世界最大規模の参加型障害物競走であるスパルタンレース出場に向けた特別プログラムです！
富士通スタジアム川崎でしか行うことの出来ないトレーニングをオフィシャルコーチが熱く指導してくれます！
心身ともに追い込むハードなトレーニングが好きな方、新しくトレーニングを始める方に必見です！！
己の限界を目指して参加してみてはいかがでしょうか！
以上が富士通スタジアム川崎が行っている月曜日の教室情報になります！
各種詳細はこちらになります！↓
＜ポールウォーキング&エクササイズ＞
【参 加 費】 ：1,300円 ※ポールレンタル200円
【対 象】：全年齢対象 ※医師から運動制限を受けていない方
【開催時間】：13：00～14：30
【申込方法】：電話または、直接富士通スタジアム川崎管理事務所にてお申込みください。
『SPARTAN SGXトレーニング』
【主催】富士通スタジアム川崎
【協力】クロスマーケティング株式会社
【指導者】SPARTAN RACEオフィシャルコーチ（担当：佐藤美智子・櫻井威人・雨宮貴志・鈴木裕介)
【開催時間】19:15～20:15(18歳以上)
【定員】大人20名
【参加費】2,000円(川崎市民10％OFF 1,800円)
※このレッスンではスポーツレクリエーション保険に加入しておりますが、
ご心配の方は個人でスポーツ保険に加入されることをおすすめいたします。
【申込方法】電話または管理事務所カウンターにてお申込みください。
【キャンセル規定】なし。ただし、申込み後欠席される場合は、必ず連絡をお願いいたします。無断キャンセルの方は、料金を全額お支払いただきます。
【締切】当日、開始時間まで申込み可能。※定員に達した場合は参加できない可能性もありますので、事前にご予約ください。
富士通スタジアム川崎の電話番号はこちらとなります！
TEL：044-276-9133（10:00～20:00)
皆様のご参加をお待ちしています
富士通スタジアム川崎 野口