みなさん、こんにちは
今日は朝から雨が降っています
梅雨の雨と台風の影響のようです
雨は降っていますが
気持ちは晴れ晴れ
前向きに今日も一日頑張っていきましょう
ところで
みなさんは定期的に運動していますか
私はランニングをしています
でも、雨が降ると走りにいけないので
体がなまってしまうのが心配です
そこで今日は
雨でも体を動かせるシェイプアップコースを
ご案内します
その名も
かわQホールで行う300円deエアロ
楽しく踊って燃焼エアロ
音楽に合わせて様々なステップやアームバリエーションで
エアロビクスを楽しむクラスです
開催期間
2018年7月3日（火）～2019年3月26日（火）
※8月14日（火）、1月1日（火）はお休みです
開催曜日
毎週火曜日
時間
9:30～10:30
講師
松浦 翼
シェイプアップボクシング
エアロビクスとボクシングの動きを行う有酸素運動です
有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効果があります
ダイエットしたい方、ストレスを発散したい方に
お勧めです
開催期間
2018年7月5日（木）～2019年3月28日（木）
※8月16日（木）、1月3日（木）、3月21日（木）はお休みです
曜日
毎週木曜日
時間
9:30～10:30
講師
遠藤昌彦
どちらのコースも
事前申し込みが不要で
当日参加できます
参加費は1回300円
ぜひ、夏に向けてダイエットしたい方
日ごろのストレスを発散したい方
参加してみてはいかがですか
みなさんのご参加をお待ちしています
富士通スタジアム川崎 下地