皆さんこんばんは
昨日は天気が良かったのに肌寒かったですが、今日は暖かったですね
ほんのり汗ばむ感じがもうすぐ夏だなと感じさせてくれますよね
さて、暖かくなってきた今に必見！！
皆さんポールウォーキングを体験したことはありますか
ここ富士通スタジアム川崎では毎週
ポールウォーキング＆エクササイズ教室が開催されています
※写真：以前開催された時のものです。
そろそろ暖かくなってきたし、ダイエット始めたいな～と思っている方、
汗流したいな～と思っている方にはピッタリです！！
ポールウォーキングって？？
登山やスキーのように2本のウォーキングポールを両手で持ってウォーキングをするというもの
全身を使った有酸素運動なので、私がやっていたエアロビックと一緒
効果
・ダイエット
→普通に歩くより運動効果が2倍
・姿勢が良くなる
→筋力ＵＰや筋力維持に最適
・誰でも参加できる
→足腰が悪い方でも無理なく歩ける
このようなメリットがある中で参加しなければ損！！と思いませんか
現在ご参加いただいている皆さんにも大変ご好評いただいています
まだご参加されていない方はこの機会にぜひ参加してみてください
詳細
開催日時 毎週月曜日 13:00～14:30
会場 富士通スタジアム川崎 (雨天の場合はかわＱホールにて開催)
参加料 1,300円 ※ポールレンタル200円
対象 全年齢対象 ※医師から運動制限を受けていない方
申込方法 電話または、直接富士通スタジアム管理事務所にてお申込み
ＴＥＬ 044-276-9133
富士通スタジアム川崎 河邉