こんにちは、スタッフの上田です。
毎日春爛漫で、桜もあっという間に咲いて
あっという間に、散ってますね
もう少し、桜を楽しみたかったです。
春になると、新しい事を始めたくなりますよね。
そこでジムに通って、ナイスボディになりたい
なんて想像したりッ！
ただ、ジム通いって、モチベーションを保つことが
できなくて、通わなくなるケースも多いでしょう。
そもそも、運動を続けることは、難しいものです。
特に、太ったから運動、夏前だからスタイルを
良くしたいというビジュアルの変化だけを
目的とする場合は、継続率が低くなる傾向に
あるようです。それにプラスして健康面、
例えば、体がかるくなる、コリが緩和された
気持ちが軽くなったなどの効果を求める人は、
継続率がたかくなるようです。
＜継続のための心得＞
1．予定を決める。
2．互いに応援し合える仲間をつくる。
3．頑張り過ぎない。
4．小さな変化を見落とさない。
5．健康診断で効果を確認する。
バタフライライフに長く通って頂いてる
会員様は、自然とこの心得が出来ています。
モチベーションをキープして楽しい
ジム通いを続けて、健康で美しいボディ作り
をしませんか？