先月 朝日カルチャーセンター横浜校で第1回の
ひざ裏のばしストレッチ 教室
を開催しました
26名 参加され 京都から来られた方もいらっしゃいました
後期高齢者の女性は 腰が痛く 腰が曲がり 杖を使って 参加されました
レッスンが終わる頃には 腰が楽になったそうで 立たれたら 腰が伸びて 姿勢が改善されてました
それを周りでみられていた方は 笑顔で 元気になられましたね‼️ と声をかけられてました
今月も開催します
ご興味のある方は是非ご参加下さい
当日のみのご参加もできます ^ - ^
