こんにちは！
AK Yoga事務局です。
毎回ご好評をいただいております東京都の運動プログラムを
よくある質問や流れとともにご案内させていただきます！
運動プログラムとは？
A Kヨガの生みの親、医師川村明がお一人お一人の体の悩みに合わせて最適な運動を組み合わせ指導する、完全個別運動指導です。
一人一人の体に適した運動のため、効果が出やすく、体を動かすことに不安を抱えている方でも安心して受講いただくことができます。
【運動プログラムの流れ】
①カウンセリング
専属スタッフによるカウンセリングを行います。
病歴、服用中の薬、過去の運動や、生活習慣等、体の癖や運動を取り入れやすいスケジュールを把握するために詳細をお聞きします。
２度目以降の方には振り返りや、より重点的に知りたいこと等もお聞きします。
②計測
診察室に入り、川村明より再度カウンセリングを行います。
その後、ご自身の体の状態を把握するために体のパフォーマンスを計測します。
計測項目は２０個以上。とても必要な作業です。
③運動指導
計測結果、カウンセリングを元にお客様に合わせた運動を指導します。
初めてで分かりづらい動きでも、スタッフがポイントや回数等メモをお取りして最後にお渡しいたします。
➃復習
運動の内容をメモを確認しながら一緒に復習します。
疑問点を解消しながら体が動きを覚えるまで復習を行います。
（運動自体はとっても簡単な動きです！）
⑤お会計、次回予約
金額のお支払いと、次回の予約を最後にお取りいただきます。
【詳細】
所要時間：４５分
金額：11,000円（税込）
場所：信濃町外苑クリニック
住所：東京都新宿区南元町１９信濃町外苑ビル１０２
J R信濃町駅より徒歩１分
アクセス：
開催日時：
下記年間スケジュールをご覧ください。
4/22(土),4/23(日),
5/19(土),5/20(日),
6/16(土),6/17(日),
7/22(土),7/23(日),
8/19(土),8/20(日),
9/16(土),9/17(日),
10/21(土),10/22(日),
11/18(土),11/19(日),
12/16(土),12/17(日)
【よくある質問】
Q. どんな服装で受ければ良いですか？
A . 動きやすい服装でお越しください。運動自体は激しくないため、お着替え等必要ありません。お着替えをされたい方は着替えるスペースのご用意もございますので、お越しの際にお声がけください。
Q. 2人で受講できますか？
A . 予約枠の余裕があれば、2人、3人での受講も可能です。ご両親様と受講いただく方も多いですよ♪
Q. 動きを忘れてしまったらどうしたら？
A . 公式L I N Eやお電話にていつでもお問い合わせください。動きだけではなく、思わぬお怪我の際の運動等もお問い合わせいただいた際は、最適な動きを再提案いたします。
Q. 次回予約は取らなきゃだめ？
A . 運動プログラムは毎回計測を行い、体に負担のない運動を提案し、回数を重ねるごとに徐々に体のパフォーマンスを高めてくことを基本方針としています。怪我や事故につながりにくく安心いただくためです。
基本的には次回予約を推奨しておりますが、予約の頻度もお体の様子に合わせてご提案するため、次回の方や、半年先のご予約の方等、バラバラです。
なかなかお越しいただけない方は単回での受講ももちろん可能ですので予約をお取りする際にご相談いただければと思います。
Q. 駐車場はありますか？
A . 当院に駐車場のご用意はございませんが、すぐ隣にコインパーキングがございます。そちらをご利用くださいませ。
【問い合わせ先】
ご予約・お問い合わせは
A Kヨガ事務局までお問い合わせくださいませ。
T E L：０８０−５７５８−８４９６
０８３６−５８−４９７０
（受付時間 08:00-12:00, 14:30-18:00 水・土午後、日曜日を除く）
M A I L： reiko_kawamura@akyoga-method.com
※運動プログラムは完全予約制です
※非通知設定からのお電話は受けかねますので
設定をご確認の上お電話ください。