こんにちは😄
今日は自分で設定出来る休みだったので、足の爪の現状を見せるために予約していた阪大病院へ
チャリでモノレールの門真駅に向いましたが、猛烈に暑い💦家の近くから電車乗ればよかった😅
結局、爪もただの内出血（知ってた！）で、最近ワラーチで走ってるので、爪も押し上げ始めてます。
移動と待ち時間片道2時間ちょっと、診察3分で終わりました😂
汚い足ですみません
帰りに、ららぽーと門真のフードコートの大衆中華 さわだ飯店で麻婆豆腐セットを食べましたが、ほどよい辛さで美味しかったです！
ネットから借用
そのまま1階に下り、PANSHIROUでクロワッサンと塩パン購入
店の写真はネットから借用
クロワッサンは家で撮りました！
クロワッサンは毎回アルミを被せる感じでトースターで温めて食べます。
美味しいですが、私の求めるクロワッサンとちょっと違った感じでしたが、塩パンは美味しかった！
ららぽーとからの帰りは朝より暑い！
家に帰り車に乗った時の温度は39度表示😱
やはり8時頃にはもう暑いですが、いつもならこの時間から走るので、集合時間遅らせたら死んでたでしょう♪😂
絶対走らん😂
で、いま書き書きしてます😄
では、土曜日のラン
母親の病院送迎でparkrunには行けず、夕方の曇り始めた15時半位からワラーチラン
15kmくらい
曇ってても暑いよー
日曜日は深北メンバーから山ランのお誘い！
暑いので、朝5時集合
それはそれでちょっとイヤなので起きたら参加しますと言うてましたが、きっちり起きてしまったので集合場所へ😂
男7名女性1名で、私の提案のほしだ園地から生駒縦走を走りむろいけ園地から下山は時間がかかり過ぎるので却下され、近場から飯盛山に上り、むろいけ園地周回して時間見ながら適当な時間に下りる。
まずは飯盛山を上る
飯盛山を上ったら一度下り、権現川HCへ
権現川HCを上り、むろいけ園地へ
亀が産卵中？でした～
帰りに見たらヘビが卵を狙ってましたけど😱
むろいけ園地を周回して8時頃に下山
