こんばんは😄
今年の予定ですが、
9月は村岡ダブルフル
私は日帰り希望なので43kmのショート
朝3時出発は日帰りなのか微妙ですが😄
アップダウンばかりなので但馬牛食べて、ほどほどに走ります！😄
その後は第一回から継続参加中のこれ
こちらもただ30回連続出場だけ狙ってるので、頑張りません。
次は、福知山か、前回発熱でDNSした奈良か！
坐骨の状態が良ければサブスリー狙いたいし、深北ランナーを誘ったので、恐らく福知山だと思います。
参加費がもう少し安ければ2つ共在りなんですけどね。
その1年ほど悪化した状態の坐骨ですが、まだまだな感じです。
土曜日のparkrun
就寝が2時だったので寝坊で、parkrun前の山には行けず
ビルドアップです。
parkrun後は山ラン
トレイル後半はいつものペースアップの足元ヒヤヒヤラン😅
日曜日 深北の練習会でしたが、みなさん残酷行ってるので10人程しか集りませんでした！
残酷のみなさんお疲れ様でした〜
60代、70代の年代別でtop取れたやろうか？😄
天気が怪しかったので、ワラーチラン18km
坐骨ランナーでおしゃべりラン
お尻がほぐれ始めてから㌔5位で。
