こんにちは😄
何度かお尻調子の確認でペース上げてみた結果です。
火曜日 深北
水没中のため水没箇所避けてジョグ
水曜日
7キロ目㌔4位まで上げましたが、お尻に痛みが出ました！
池はポンプ始動中なのか、不気味にゴボゴボしてました！
木曜日
水曜日よりもペース落としお試し
これくらいならなんとか行けます。
土曜日 parkrun
最近お決まりの山ランからのparkrun
今回は寺川新池から
普段から人は少ないので、見ての通り入った瞬間にスパイダーネット地獄😫
木の枝を持ち、振り回しながらなのでほぼ歩き
parkrunに到着したのはスタート1分前
Garmin準備してる間にスタート！
勿論、最後尾
ビルドアップしましたが、しんどかった〜
お尻はそこまで悪い感じでは無かったです。
日曜日
木曜日に健康診断があるので深北緑地軽く9km周回後に少しお山へ
今日の逆
モチロン 下りは昨日のルートでは無く、別ルートで
それが良かったのか悪かったのか、最後に足首をグネリましたが、痛み落着くまで歩いたので問題なしでした！
