こんにちは😄
先週も平日はジョグです。
治りそうで治らないお尻の痛み！
今は腰辺りもちょっと違和感があります。
ジョグとストレッチ継続で様子見です。
土曜日はparkrun前に先週と同じく少し山ランをしてからの参加てす。
parkrunはいつものビルドアップ
このペースがまーまーしんどい😅
頑張りました！😄
parkrun後は、ランとも7人で焼肉&王将のはしご食べ飲み会😁
ビール&焼酎（ロックと酎ハイ）&日本酒&ワインと11時から17時まで！
やっぱり私は焼酎は合わない😂
日曜日は暗峠ランしようかと思いましたが、体が重かったので、深北緑地でLSD2時間に切り替えました！
初めはWalkingから始めたので7分ペースですが、走ってる間は6分半位です。