こんばんは😄
本日は、奥熊野いだ天ウルトラ、水都大阪ウルトラ、交野マラソンと深北ランナーの皆さん走られてました！お疲れ様でした〜
私のは何も大会にエントリーしてませんので、いつものランになります。
土曜日 parkrun
最近恒例のビルドアップ
後方スタートから一人づつじわじわ追い上げ、最後Aさんをあおるために全速力😂
最後に名前を叫び追いかけますか.勿論逃げられるのでめちゃくちゃしんどい😵
この後は、ＴさんとOさん連れて獅子窟寺の激坂案内
登りきった後はお決まりの写真（私じゃないですが😄）
アップとparkrun込みで32km位ですかね？😄
日曜日
今日は雨と思ってましたが、朝起きると降ってなかったので、深北緑地でワラーチジョグ13kmで終了！
タイミング良く帰る頃から雨がぱらつき、家に帰ったら本降りになりました！