こんにちは😄
今日は花粉症対策で深北ランナー仲間お勧めの、初の注射をやってもらおうと、寝屋川の病院（土曜日は混んでるらしく）に行ったので有休取得！
これで山ランや篠山後も鼻タレオヤジにならんはず😄
1月の走行距離は363km
お尻が痛い割に走れましたね。
ほぼほぼジョグやけど。
大会も14日の獅子窟寺700m坂道ダッシュのみ
記録 5分43秒（総合男子21人中の13位）
決勝も1位は比叡山トレイルチャンピオンてその後6人は高校生！勝てない。😭
ケーブルテレビで5分ほどやってました！
ここにはおらんけど😄
受付会場での意気込み一言は放映されました〜😄
parkrun
6日 23'19
13日 27"33
27日 21"21
7日 獅子窟寺試走
28日 30km走（㌔6程度）
1日もジョグ
深北緑地のライトアップは青から赤に変わってました！
土日はお尻にダメージの少い（下りは頑張らない）山ランと、近所のこれ行ってみようかな？
