こんばんは😄
今日のお昼は、セブンイレブンのチキン＆バターチキンカレー
美味しかった！😋
左側のバターチキンカレーが好きです。
発熱で奈良マラソン回避して金曜〜月曜までランオフして、火曜日からジョグしてたので、今日parkrunでは坐骨神経痛もマシになったかな？と淡い期待をしてましたが、全く回復してる気配もありませんでした！😅
なので、parkrun後は整骨院でおケツの電気⚡
parkrunもゆる～い感じ参加
ラスト1キロだけ本気で走りましたが、めっさしんどかった！
坐骨神経痛対策ストレッチを入れながら、悪化しない様に、じわじわ上げて行きたいと思います。