こんばんは😀
今日は奈良マラソン今回初の方を連れて坂道の一番キツい所を中心に案内試走に行きました！
その前に火曜日からのラン
火曜日
いつの高校生の5kmペース走を横目に走り、ラスト500nは引っ張って走りました。
もーね、速すぎて㌔3分45とか付いていけないのよ〜
後半の遅い所は、Fさんとお話ししながらのウォーク
水曜日
長男（チャリ）を連れて枚岡神社ラン
少し山を登るので、ゆっくり走れると思いきや、想定より速い！
枚岡神社で時計を止めて夜の神社とか暗峠を散策しましたが、帰りに再スタート押すの忘れたので、下りはここまで急ではないです。
木曜日
アウトドアショップ ソトアソのランニング練習会を横目に走りが、みなさんのラストに合わせてペースアップ
まだまだ坐骨がイマイチなので今週はまったり予定なはずが、どの日もポイントで上げちゃいました。
今日
朝から☔
寒いし、Weathernewsを確認して、11時に車で深北出発！
まだ、雨はパラパラ
奈良マラソンコースにあるフルーツサンドの店に寄り道
※写真はネットから借用
シャインマスカットミルフィーユ 650円
と、いちごのミルフィーユ 560円？を買いました！
店を出たらザーザー
おまけに真っ暗！😱雨止む気がしない！
なので、天理インター近くの中西ピーナッツに寄り道
※これまた写真は借用
こんな感じで安い
で、コンビニに寄り、駐車場到着するも、大雨＆8度お言う寒さ！🥶
Weathernewsを見ながら、あと15分で抜ける？など話しながら小雨になるのを待ち、13時頃に小雨になって走り始めました。
一先ず、天理大ラグビーグラウンドから復路を進み、往路のローソン前まで行き、そこからコースをラン
コースの案内なので、ペースは㌔6程度
天理大の練習場まで戻り、敷地内は入れないので迂回して、名阪国道の上の橋へ
風がめっちゃきついから寒い！
そこから、折り返し地点まで。
イチョウ並木がキレイですが、銀杏がめちゃくちゃ臭い！
折り返してからまた名阪国道を超える橋へ
復路の上りの方がキツいかも？と思いながら駐車場へ戻り19kmで終了。
走り始めてからは雨も降らず、晴れ間も見え良かったです。
私は職場が近いので、だいたいどんなコースかは知ってますが、始めて奈良マラソンを参加される方には坂道の傾斜もある程度分かって良かったのかと思います。