こんばんは😄
今日はこれエントリーしました！
700m坂道ダッシュ！
しかも、1月14日は私の誕生日！
なんで誕生日にこんなしんどい事を〜😆
主催の方に聞くと、暗峠よりキツくないと言うので、
奈良マラソンが終わったら、暗峠かそれに近い坂道ダッシュを5本繰り返そう。
まずは奈良マラソンのサブスリーに向けたトレーニング
今日はあまり無理せず、ウォークからジョグ、最終は4分半位まで上げました。
上だけウィンドブレーカーを着て行き、暖まってきた時点で上着を脱ぎ、半袖短パンでペース上げましたが、寒かった〜
4分半終わった瞬間にすぐに上着着ましたよ。
気温が、淀川市民マラソンの時とエラい違いや！😂