こんにちは😀
最近は全くピリッとしないタイムなので、今日は絶対にやってやると10kmのペース走挑みました。
今日の深北はフリマ開催していたので、コースを少し変え1.5kmの周回
坂道上りきってターンするという走りにくいコース
415で10〜20km走るメンバーは3人、他の方400分ぺースの方は芝生の700mコースで30km
初めの一周からきついけど、やり切る事だけ考えて粘りました。
最近インバターバル走で完敗続きの高校生は、途中で減速！（距離が延びれば負けない）
先週と違い気温が低かったので最近走れてないこのタイムでも持ちました〜