今週のラン

こんばんは😀

嫁さんの職場の方からこれ頂きました！

ザザンサブレ

茅ヶ崎ライブ行ったみたいです。

羨ましい。😄

今週はギガ貧乏のため、まとめてアップ

月曜日火曜日は坐骨痛み軽減のため距離は短め

水曜日は10kmジョグ

靄ってていい感じ〜

木曜日

ジョグからくるくる回ってるうちにペースが上り、

6km目で4'10

その後、400mダッシュ(㌔3'15)

金曜日

今日もジョグのつもりが、深北メンバーと走っているうちに

ペースが上がっちゃいました！